آلودگی هوای تهران و وضعیت تعطیلی مدارس

نمی دونم کجا ولی بارها این شعر را شنیده بودم که شاعری می گفت:

“در شهر ما نیست

جز دود ماشین

دلم گرفته

از آن و از این”

اما آن زمان درکی از این شعر نداشتم چون تهران بود و خلوتیش، تهران بود و صفاش، چون تهران بود و هواش.

الان که از اون روزها خیلی می گذره تازه معنی شعر شاعر را درک می کنم. وقتی که به اجبار در دود و دم شهر قدم می زنم. وقتی می بینم که راننده ها با یک نیش گاز دنیایی از دود را به خیابان های شهرم تزریق می کنند، بیشتر درک می کنم وقتی که احساس می کنم آلودگی غول بی شاخ و دمیست که گریبان خودم و شهرم را گرفته و می فشارد، تهران من سلام. میدانم حالت خوب نیست. کمی هوای پاک می خواهی و بس.

آلودگی هوا در کلان شهرها بخصوص آلودگی هوای تهران از مهم ترین دغدغه های خانواده ها و دولت در این روزها می باشد.بخصوص با سرد تر شدن هوای تهران، این نگرانی و دغدغه بیشتر می شود.

چه برای خانواده ها که فرزند محصل دارند و هرروز بابت بیرون رفتن فرزندشان از خانه و تنفس هوای ناسالم نگران هستند و چه افرادی که بخاطر شرایط شغلی مجبورند که هر روز این هوای آلوده را استنشاق کنند.

بارها در مورد راه های رفع آلودگی هوا در مجلس ودولت بحث شده است منتها لازم است در کنار اقداماتی که دولت برای کاهش آلودگی انجام می دهد ما نیز بخاطر عزیزان مان در این زمینه اطلاعات لازم را داشته و با اقدامات مناسب به هوای شهرمان و سلامتی خود و عزیزان مان کمک کنیم.

به همین منظور استادبانک در این نوشتار سعی کرده است در مورد آلودگی هوا، مضرات هوای آلوده و اقدامات مناسب در زمان آلودگی توضیحاتی ارائه دهد.

آلودگی هوا چیست؟

آلودگی هوا یعنی مخلوط ذرات جامد و گازهای موجود در هوا که برای سلامت انسان، حیوان و گیاهان مضر است. موادی که باعث ایجاد این هوای آلوده می شود آلاینده نام دارد.

آلاینده ها شامل مونوکسیدکربن ناشی از اگزوز ماشین ها ودی اکسید سولفور ناشی از سوختن زغال سنگ است که اگراین آلاینده ها تحت واکنش شیمیایی در هوا قرار گیرند آلودگی بیشتر می شود.

مهمترین عامل آلودگی هوا هم، همین استفاده بیش از حد از اتومبیل های شخصی است که شکر خدا در اتوبان های تهران هم کم نیست.

بعداز اتومبیل ها، مواد شیمیایی کارخانه ها، گردو غبار و گرده گیاهان می تواند موجب آلودگی شود.

خب سوالی که در این جا مطرح می شوداین است که این هوای آلوده به چه صورت وارد بدن انسان می شود؟

هوا از طریق بینی وارد بدن انسان می شود. بینی یکی از مهمترین عضوهای تصفیه کننده بدن است. موهای کوتاه داخل بینی به همراه فضای مرطوب داخل آن، از ورود ذرات ریز هوا به درون نای ما جلوگیری می کند. بخشی از این ذرات نیز با عطسه و سرفه از بینی و دهان ما خارج می شود.

اما به مرور زمان با تنفس هوای آلودگی، ذرات جامد و ذرات خیلی کوچک وارد نای شده و می تواند بر روی دیواره های نای، نایژه ونایژک بچسبند. بعضی از این ذرات کوچک تر کم کم وارد ریه شده وچندین روز، چند ماه یا چند سال در ریه می مانند.

این اتفاق باعث می شود که به مرور عملکرد ریه که عضو مسئول جذب اکسیژن هوا و دفع دی اکسید کربن خون می باشد، مختل شود و همین امر بیماری های تنفسی و قلبی را نیز به همراه دارد.

البته باید ذکر کرد این هوا آلوده فقط محدود به خارج از خانه نیست و هوای درون خانه را نیز ممکن است آلوده کند.

اثرات آلودگی هوا بر سلامت انسان؟

اگر دائما در معرض هوای آلوده هوا قرار بگیریم ممکن است به مرور زمان به بیماری های زیر دچار شویم:

ذات الریه، بیماری های قلبی-عروقی و تخریب و تضعیف سیستم عصبی بدن اما در واقع مهم ترین اثرات آن بر سیستم تنفسی بدن مان می باشد.

برخی دیگر از اثرات منفی و مضرر آلودگی هوا:

1- اثرات حاد: این اثرات موقتی است و اگر در معرض آلاینده ها قرار نگیرید، قابل برگشت می باشد. برخی از این اثرات شامل: سوزش چشم، سردرد و حالت تهوع می باشد.

2- اثرات مزمن : برعکس اثرات حاد می باشد و غیرقابل برگشت می باشد. از اثرات مزمن آلودگی هوا می توان به: بیماری و سرطان ریه اشاره نمود.هر یک از اجزای آلودگی هوا باعث بروز یک سری مشکلات سلامتی در ما می شوند که آنها را برایتان می گوییم:

1- مونوکسید کربن:

– سردرد

– کاهش هوشیاری

– حمله قلبی

– بیماری های قلبی عروقی

– ناتوانی در رشد جنین

– در نهایت مرگ

2- دی اکسید سولفور:

– سوزش چشم

– خس خس سینه

– تنگی و سفتی قفسه سینه

– تنگی نفس

– تخریب ریه

– اختلالات بینایی

3- دی اکسید نیتروژن:

– عفونت دستگاه تنفسی

– تحریک ریه

– سرفه

– درد قفسه سینه

– مشکل تنفس

4- اوزون:

– سوزش چشم و گلو

– سرفه

– مشکلات راه تنفسی

– آسم

– تخریب ریه

5- سرب:

– کم خونی

– افزایش فشار خون

– تخریب کلیه و مغز

– اختلالات عصبی

– سرطان

– کاهش ضریب هوشی

6- ذرات بسیار کوچک دوده، گردوغبار و قطرات کوچک مایع:       

– سوزش چشم

– آسم

– برونشیت

– تخریب ریه

– سرطان

– مسمومیت فلزات سنگین

– اثر بر سیستم قلبی عروقی

– اختلالات بینایی( منبع: سلامت تیبان)

چه کسانی بیشتر در معرض بیماری های ناشی از تنفس هوای آلوده هستند؟

افرادی که سابقه بیماری های قلبی و ریوی دارند. افراد مسن، زنان باردار، بخصوص نوزادان و کودکان، به دلیل اینکه ریه های آنها در حال رشد می باشد بیشتر در معرض آلودگی هستند.

چه اقداماتی باید در زمان آلودگی هوای تهران کرد؟

ذرات معلق در هوا از طروق مختلف وارد بدن شده و از طریق خون به قسمت های مختلف بدن وارد شده و آسیب می رساند. قسمت های مختلف بدن با مکانیسم دفاعی خود هر کدام از این ذرات چسبنده را به طروقی از بدن دفع می کند. تعریق از راه پوست، ادرار از راه کلیه، سرفه از راه ریه، عطسه از راه بینی و مدفوع از طریق روده ها، این ذرات را دفع می کنند.

به همین خاطر مهم ترین عامل تغذیه است. مایعات، سبزیجات ومواد غذایی پرآب نظیر سوپ، آش، شیر و آبمیوه طبیعی که بهترین خوراکی ها برای این روزها می باشد را زیاد مصرف کنید. تا بدن بتواند با خارج کردن مکرر این مایعات از طروق ذکر شده، این ذرات را نیز به همراه آن دفع کند.

برای رفع اثرات مخرب سرب که بخشی از ذرات آلوده هوا است نیز بهتر است گوشت که منبع مهم آهن است مصرف شود.

در کنار تغذیه بهتر است اقدامات زیر را انجام دهید:

• برای کاهش آلودگی هوا کمتر با اتومبیل شخصی بیرون بروید.
• اگر ممکن است در زمان تشدید آلودگی هوا کارتان را به بعد موکول کنید و در خانه بمانید.
• حتما توصیه می شود برای بیرون آمدن از خانه ماسک فیلتر دار تهیه کنید. بدون ماسک به هیچ عنوان بیرون نروید. البته این ماسک ها دائمی نیستند به همین خاطر بهتر است هر دو روز یک بار تعویض شوند.
• در مکان های پرتردد و شلوغ کمتر رفت و آمد کنید.
• افرادی که دچار بیماری قلبی و ریوی هستند کمتر بیرون رفته و در صورت قرار گرفتن در هوای آزاد، بیشتر از یک ساعت بیرون نباشند.
• دانش آموزان عزیز بهتر است در مدرسه از ورزش کردن در فضای باز خودداری کنند و بعد از تعطیلی مدرسه سریع به خانه بگردند.
• باید گفت که از تنفس سریع و عمیق به همراه پیاده روی تند و طولانی در این هوا اجتناب کنید.
• حتما هم در وعده های غذایی خود مصرف روزانه شیر و مایعات و مواد غذایی دارای ویتامین c فراموش نشود.